FLEXIBILIDADE

​Esta aula pode ser feita por qualquer pessoa que deseja melhorar sua mobilidade e qualidade de vida.
Nela nós trabalhamos movimentos de flexibilidade ativa(como conseguir levantar a perna mais alto), e passiva(como abrir um espacate no chão), para que seu ganho de flexibilidade seja seguro e te ajude na prevenção se lesões.
Em cada aula de flexibilidade é trabalhado uma região do corpo específica, como front split, middle, coluna, ombro e torácica, etc.
Para quem já pratica pole dance ou aéreos, as aulas de flexibilidade são o segredo do sucesso para uma evolução mais rápida e segura.

Mas esta aula também é muito bem-vinda para qualquer pessoa que deseja ter autonomia nos movimentos rotineiros agora e na velhice, além de melhorar sua saúde articular e sua qualidade de vida!